气血不足,脸色暗黄,月经不调,不孕不育, [复制链接]

女人气血不足会引发内分泌失调，表现有：常年手脚冰凉，头发干枯，皮肤暗黄长斑，眼袋下沉，指甲干裂，入睡困难，月经不调，健忘心悸，情绪易躁，甚至出现不孕不育等等！是导致女性提前衰老的头号“杀手”！这些气血不足的表现都在提醒你：再不补气血，你就老了！女人补气血迫在眉睫！

如果满足3条以上，那你就已经血气不足了。

日常中怎么调理气血，恢复完美红颜呢？

1、食物调理

多吃含有铁，叶酸等成分的食物，铁是血红蛋白的重要组成部分，叶酸是细胞分裂和骨质血液细胞重要成分。饮食注意：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、核桃、山楂、猪肝、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，多喝木瓜银耳汤。

2、饮水之道

女人气血不足，切记：晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源。

美人可以睡出来，因为睡觉不仅能让人的神经、循环系统、细胞、机体功能得到很好的休息。尤其要注意晚上11点到早上6点这一段时间的睡眠质量，宁可早睡早起，也不可熬夜睡懒觉。

4、运动调理

生命在于运动，运动能够增加血液循环，提高身体器官和循环系统的工作效率。每天保持适量的有氧运动，非常重要。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓的运动。

下面让我们也来了解一下中医养气血的四种方法

一、调脾胃

饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。

此外，还可煎服“参芪术茶”：取*参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液克，泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻之效

二、养肝血

肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃运化，因此养肝血是调气血的根本。

“肝郁则脾虚”，郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾，导致气血耗伤。

此外，“人卧血归肝”，科学研究发现，人在睡眠时，进入肝脏的血流量是站立时的7倍。肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞功能，提高解毒能力。因此，切忌生气、熬夜，也不要让身体过度劳累。中医认为“久视伤血”，坐在电脑前工作时，应当特别注意眼睛的休息和保养，防止耗伤气血。

三、食药膳

补气可食“四君子汤”，此方出自宋代《太平惠民和剂局方》，有益气健脾之效。用当归、川芎、红花、熟地、桃仁、何首乌、枸杞子、阿胶、丹参等中药与补血的食材如红枣、龙眼肉、山楂、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、猪肝、猪血、乌鸡、红糖等一起，做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血之效。

四、远寒邪

中医认为，“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，经络不畅，气血生化受阻，极易导致关节病变、肠胃不适或诱发咳嗽。

冬季出门，务必戴好帽子、手套、围巾等，在家要忌食寒凉、温水泡脚、勤做按摩。老人气血常不足，要更加注意。

中医学中气血不足如何表现？

血气不足，即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气血是人之根本，气血的充足、经络的通畅是身体健康的最基本条件。

气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。

血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。一旦气血不足，将导致人体机能全面性溃败。

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滇女金丸为清代康熙年间（～）云南名医郑禹巨独创良方，至今已有年历史，该方由炙黄芪、川芎、香附(醋炙)、白术、陈皮、砂仁、小茴香(盐炙)、*参、炙甘草、延胡索(醋炙)、荆芥(炒)、木香、阿胶(烫珠)、当归、三七(熟)、熟地黄、益母草、白芍(酒炙)、肉桂、杜仲(盐炙)、牛膝、山药、续断(酒炙)、茯苓、桑寄生、麦冬、益智仁(盐炙)、肉苁蓉、艾叶(醋炙)、海螵蛸、地榆、酸枣仁(清炒)、丁香、白薇、黄芩、椿皮等三十余味名贵药材组成。方中佐有茯苓、熟地、麦冬、白术、酸枣仁、肉苁蓉、香附、、白薇、黄芩等滋阴凉血，益智安神，舒筋通脉药物，杜仲、桑寄生、艾叶、续断等补肾安胎之功效，从多方调理机体，对于调节体内代谢和内分泌失调，更年期综合征，颜面无华，色素斑，子宫性、药源性黄褐斑均有良好治疗作用，充分体现了中医药君臣佐使联合作用和标本兼治的基本理论，是现代女性不可多得的良药。

补肾养血、调经止带。用于肾亏血虚引起的月经不调，带下量多，腰腿酸软，小腹疼痛。

补气养血，调经安胎。自该方问世以来，很多不孕不育的妇女，都因服用郑氏女金丹而喜得贵子。对气血两亏，屡经小产，月经不调，产后虚弱，腰酸腹痛，红崩白带，宫冷不孕等妇科疾病有显著疗效。

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安全有效：三百年古方，专治妇科不孕。

服用方便：独家剂型—小蜜丸，为妇科患者量身设计。

疾病

症状

推荐疗程

用法用量

用药禁忌

慢性盆腔炎

·小腹坠胀、腰骶酸痛

·白带稠黄、量多有异味，月经不调

·尿频尿急、低热、易感疲劳、周身不适、失眠

5~6（25-30盒）

·一次1袋

·一日2次

·两周1疗程

·一疗程5盒(6袋/盒)

·推荐经前两周开始服用

·阴虚火旺者慎用

·经期不推荐使用

·孕期、哺乳期慎用

月经不调

·经期提前、经期延迟、经期延长

·月经先后不定期、月经中期出血

·月经过多或过少等

2~3（10-15盒）

更年期综合征

·月经紊乱

·潮热、心悸，烦躁易怒

·尿频尿急，肌肉关节疼痛、腰背酸痛

5~6（25-30盒）

痛经

·子宫痉挛性疼痛伴腰酸、下腹坠痛

2~3（10-15盒）

不孕症

·输卵管阻塞，卵巢功能障碍

5~6（25-30盒）

盆腔炎：滇女金丸+甲硝唑+盐酸左氧氟沙星

阴道炎：滇女金丸+双唑泰栓+消炎药

月经不调：滇女金丸+益母草颗粒

痛经：滇女金丸+芬必得/吲哚美辛

不孕症：滇女金丸+安宫黄体酮/雌孕激素

每10丸重0.5克

口服。一次5克，一日2次。

请在医生的指导下购买和使用。

密封。

铝塑复合膜包装；5克／袋×4袋／盒。

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气血不足的您，可以试试以上中医四步补气血方法，也可以到药店购买滇女金丸进行调理，小编希望您拥有健康的好气色。最后，看到这篇文章的亲~~麻烦转发到你的朋友圈，把健康生活知识分享给更多的朋友，让更多的人注重养生。红云制药感谢您的分享！长按下方